Книги помогающие разобраться в себе. 5 книг, которые помогут разобраться в себе

Отто Крегер Почему мы такие 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей. Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов. Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Если у вас есть минутка свободного времени, то, уверяю вас, потратьте её на то, чтобы определить свой социотип! Это можно сделать при помощи различных тестов, расположенных на просторах Интернета в свободном доступе, а также на форумах и в соционических группах в социальных сетях, где вас смогут протипировать как любители, так и бывалые знатоки и профессионалы этого дела.

Самый полный курс любви к себе. Луиза Хей

В книге Луизы Хей «Самый полный курс любви к себе» предлагается использовать 21 день для развития самооценки и уверенности в себе. Она в большей степени подойдет женщинам, но может быть интересна и некоторым мужчинам.

Для реализации этого плана не потребуется какая-то особенная дисциплинированность. Достаточно выделять не менее часа в день, чтобы достичь цели. Все очень легко, просто и понравится девушкам.

Вам придется выполнять всего по одному упражнению. Помимо повышения самооценки, вы сможете в некоторой степени раскрыть собственный потенциал, избавиться от страха, сомнений, понять какие обиды вас мучают и справиться с ними.

Луиза Хей не только именитый психолог, она является основательницей движения самопомощи, который принес пользу множеству женщин по всему миру.

Гэри Чемпен Пять языков любви

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения
Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга

Книги помогающие найти себя в жизни. Как найти себя в жизни

Что вам нравится
Чтобы найти себя в жизни , вам в первую очередь нужно понять, что вам в жизни больше всего нравиться. Это может быть что угодно, главное не стесняться своих желаний и интересов. Возьмите просто и запишите все то, что вам больше в жизни нравиться. Попробуйте начать заниматься хоть чем-то из составленного списка. В итоге со временем, когда вы пройдете, весь ваш список вы поймете, чем вы будете всю жизнь заниматься, это и будет вашим предназначением.

Самое главное это не пытаться что-то скрыть или написать не нужное в ваш список. Пишите просто то, что вам действительно нравиться в жизни, необязательно это должно быть связанно с работой. Цель этого в том, что бы вы поняли что психологи доказали, у человека может быть 10 и больше любимых занятий и увлечений. Это говорит о том, что у каждого есть шанс найти себя в жизни и стать счастливым, даже счастливее самых успешных, богатых и знаменитых людей, которые не всегда счастливы по причине того, что они живут не своей жизнью.

Не бойтесь ошибок и поражений

На пути к своему предназначению, чтобы найти себя в жизни, человек подвергается и встречает на своем пути множество проблем, неудач и ошибок. В этом нет ничего плохого, так как неправильные люди говорили вам, что это плохо и вы просто неудачник. На самом деле неудачник это не тот, которому попадается на его жизненном пути много проблем, а тот, кто избегает и убегает от всех проблем. Настоящий воин и мудрец на пути к своему счастью ценить не саму цель, а дорогу к ней, какой бы она не была ужасной и проблемной.

Вы будете больше счастливы не тогда, когда уже достигните поставленной цели, вы будете счастливы тому какой жизненный путь вы прошли на пути к данной цели. Поэтому вам нужно понять это все и перестать всего бояться , так как страх блокирует мозг человека и любые движения. Страх это реакция организма на опасность, но данная реакция бывает и обманчива. Поэтому убирайте из своей жизни те страхи, которые вам мешают и у вас все получиться.

Путь к процветанию, Мартин Селигман

Эта книга — настоящая находка, потому что даёт рецепты к благополучию. Автор предоставляет читателю пошаговые алгоритмы, как накопить позитивный психологический капитал, который нужен для достижения своих целей. В книге есть упражнения, помогающие воспитать в себе жизнестойкость и бороться с беспомощностью. Выполняя эти простые упражнения можно получить устойчивый успех. В книге нет лозунга, призывающего быть счастливым

Мартин Селигман обращает внимание на проблемы и на то, как их решать. Книга предназначена тем, кто хочет расширить кругозор и настроиться на позитивный лад

Написать о книге которая помогла тебе разобраться в самом себе. Книги, которые помогают разобраться в себе

Разбираться в себе и своих чувствах очень важно, но и этому нужно учиться. Художественная литература, цель которой вызвать те или иные эмоции, может стать необходимым путеводителем по самым разным человеческим чувствам

«Прежде чем я упаду» Лорен Оливер

Саманта Кингстон — самая популярная девочка в школе. Ей бы жить да радоваться, но в глубине души Сэм полна сомнений. Трагическая случайность заставляет девушку по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Сэм предстоит пройти сложный путь, чтобы сделать правильный выбор.

«Счастливые девочки не умирают» Джессика Кнолл

У Ани Фанелли жизнь, о которой многие могут только мечтать, но за внешним глянцем скрывается страшная тайна, секрет, который не отпускает Ани долгие годы и причиняет ей невыносимую боль. Прошлое не отступает, и Ани придется встретиться с ним лицом к лицу.

«Если я останусь» Гейл Форман

В жизни Мии произошла непоправимая трагедия: вся ее семья — мать, отец и младший брат — погибли в автокатастрофе. В той аварии пострадала и Мия. Девушка в коме, а ее дух суще-ствуйте между мирами. Долго так продолжаться не может, и Мия должна решить останется она или уйдет вслед за семьей.

«Скажи волкам, что я дома» Кэрол Рифка Брант

Джун замкнутая девочка, которая грезит наяву. Смерть любимого дяди — единственного друга Джун — еще больше отгораживает ее от реальности, семьи и одноклассников. Джун предстоит многое узнать о своем дяде Финне, о самой себе и собственных чувствах, чтобы наконец пережить эту утрату и жить дальше.

«Плейлист смерти» Мишель Фалькофф

Лучший друг Сэма, Хейден, внезапно совершает самоубийство. Своему другу он оставляет короткую записку, в которой просит Сэма послушать плейлист, который он записал на флешку. Последние слова Хейдена обещают Сэму, что так он сможет все понять: и поступок друга и самого себя.

На пределе. Эрик Ларссен

Книга Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» — это настоящий тренинг, который помогает человеку иначе взглянуть на привычные вещи. В начале этой статьи я сказала о 24 часах, которые могут поменять вашу жизнь. Если в течение недели вы будете следовать простым правилам из этой книги, то у вас появится желание жить, реализовывать свои идеи, стремиться и действовать.

Особенно этот бестселлер понравится мужчинам. Книга подойдет тем, в ком есть зачатки дисциплинированности. Если вы склонны к рационализму, готовы выполнять правила и не сдаетесь. В этом случае, по завершению курса, вы забудете о том, что такое , докажите себе, что вас есть за что уважать.

Несмотря на то, что автор называет эти 7 дней адскими, никаких суперсложных правил в нет. Вам не придется ехать на Аляску, покорять Эверест или участвовать в военных действиях. Многих людей отпугивает простота: «А это действительно поможет», «Если я один день пропущу, то ничего страшного не случится, ну что там за правила-то».

Я понимаю насколько тяжело ежедневно в течение недели совершать что-то, направленное в одну цель. Пусть даже это будет обед по расписанию. Попробуйте выработать дисциплину и следовать конкретным заветам тренера, если вы чувствуете силы и в вас есть решительность.

Если вы справитесь со всеми рекомендациями из книги Эрика Ларссена, для вас перестанут существовать какие-либо преграды. Результат вас убедит, уверяю.

Кейт Ферацци Никогда не ешьте в одиночку

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

ТОП 8 книг по работе с подсознанием

О силе мысли и подсознательной составляющей психики написано миллионы разных книг, среди которых есть как серьезные работы ученых, так и практические пособия для начинающих.

Человеку, который никогда не углублялся в данную тему, сложно выбрать действительно подходящие работы. Я решил поделиться с читателями блога собственным опытом и составил список из 8 книг по работе с подсознанием. Все книги я советую приобретать на литрес, там самые доступные цены и очень большой ассортимент. Вот ссылка.

Рекомендованные к прочтению работы

1.Валерий Синельников «Сила намерения. Как реализовать свои мечты»

Известный психолог рассказывает о силе намерения и как ее обрести. Овладев техникой визуализации и четкого контроля мышления, можно сделать свою жизнь наполненной, интересной, яркой и красочной. Автор учит выстраивать гармоничные и стабильные отношения с окружающими людьми. Валерий Синельников выпустил целую серию книг под названием «Тайны подсознания». Поэтому вы сможете подобрать любой другой экземпляр из этой серии.

2.Джон Кехо «Подсознание может все»

Здесь повествуется о том, как с помощью сознания изменить внешнюю реальность. Вы узнаете секрет успеха знаменитостей 20 века. А также сможете проверить на практике эффективность советов, которые автор дает читателям. Книга читается легко, очень быстро и главное – интересно.

3.Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»

Тут можно найти ответы на все вопросы, которые беспокоят современных людей. Как работать эффективнее и достигать намеченных целей, почему одни излечиваются от смертельных болезней, а другие угасают в расцвете сил, как с уверенностью смотреть в будущее. Эти и многие другие темы стали основой для написания данной работы.

4.Вадим Шварев «Освободись от подсознания»

Это практический курс для тех, кто хочет изменить себя в лучшую сторону, а также кардинально поменять текущий порядок вещей и направленность своего мышления. Авторская методика поможет избавиться от негативных черт характера, укоренить полезные привычки и побороть влияние собственного Эго на организм.

5.Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Тут даны четкие рекомендации, касающиеся всех сфер человеческого существования. Вы узнаете, как управлять подсознанием, чтобы контролировать и осознанно менять окружающую действительность. Автор, основываясь на личном опыте, поясняет механизм влияния мысли на судьбу человека.

6.Хамидова Виолетта «Сила подсознания. Практический курс»

Данная книга научит вас разбираться в подсознательных аспектах своей личности. После ее прочтения вы сможете контролировать эмоции, поймете природу чувств и научитесь путешествовать в астрале. Здесь описываются тайны человеческой психики и секреты достижения успеха во всех сферах жизни.

7.Ронда Берн «Секрет»

Эта книга перевернула сознание многих читателей во всём мире. Также есть шикарная экранизация, известная в широких кругах. Однако эффект от прочтения оригинала намного заметнее и ощутимее. Здесь говорится о том, что возможности разума безграничны. Каждый человек посредством своих помыслов притягивает в свою жизнь то, что хочет.

8.Джил Эдвардс «Книга-мечта. Волшебство на каждый день»

Автор в предисловии пишет о том, что его основная задача и цель написания книги – перенести читателя из серых застывших будней в прекрасное и красочное бытие. Все это осуществимо! Для этого нужно лишь поменять свое сознание, которое изменит и подсознание. Если эти два аспекта будут находиться в гармонии – человек сможет достичь всего, чего только возжелает.

Рекомендация

Обязательно посмотрите книгу: «Работа с подсознанием». Её написал молодой автор, Игорь Сафронов. В ней вы найдете как планировать работу с подсознанием, как её проводить и как замерить результат. Вот ссылка на скачивание.

Максвелл Джон 25 способов завоевать расположение людей

Данная книга преподносит нам премудрости, при помощи которых мы можем расположить к себе людей. Авторы очень интересно и необычно показывают нам главные идеи. Сначала Лес Пэррот вводит нас в курс содержания урока, которым нас хотят научить. После этого Джон Максвелл преподает практические знания.

Особенно хотелось бы отметить, что перед каждым способом завоевания расположения людей приводится умная цитата, которая творчески показывает главный смысл урока. Писатели очень умело сочетают теоретические и практические части. Читая данную книгу, мы наглядно воспринимаем иллюстрации и примеры из жизни, которые мы раньше не рассматривали под другими углами.

Непревзойденные достоинства произведения заключаются в том, что, во-первых, данная литература читается быстро и легко, во-вторых, полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой, и, в-третьих, вы получите огромное удовольствие при прочтении.

Пол Клейман Психология. Люди, концепции, эксперименты

Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души. Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований. Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает.

Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы. Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку. Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями. И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки!

Книги которые помогут найти себя. 10 книг для тех, кто не может найти себя

Каждый из нас иногда впадает в меланхоличное состояние, когда кажется, что “я ничего не умею, ничего не смогу, ни к чему не приду”. И, несмотря на то, что эти мысли зачастую далеки от правды, мы никак не можем просто выйти из этого упадочного состояния. В этой статье мы подобрали для вас книги, которые помогут поднять настроение и обрести победный дух.

1.  Майндсайт

Довольно часто мы смотрим на себя в зеркало. Еще чаще – на других людей. Но как часто мы заглядываем в себя самого и копаемся в собственных мыслях и чувствах? Эта книга поможет вам разложить все внутри вас по полочкам и обрести равновесие.

2.  Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Довольно любопытная книга поведает вам о том, как можно “апгрейднуть” свой мозг, чтобы сделать себя лучше, красивее и интереснее. В ней вы найдете коротенькие упражнения, способные поднять настроение и улучшить ваши способности.

3.  Эссенциализм

Данная книга научит вас все упрощать и отказываться от лишнего

С ней вы сможете улучшить свою жизнь, сфокусировавшись лишь на том, что действительно для вас важно.

4.  Ленивые живут дольше

Все никак не можете заставить себя заниматься спортом, рано вставать и делать другие неприятные, но полезные дела? Тогда эта книга просто вам необходима. Она сломает ваши стереотипы о здоровом образе жизни и расскажет, как быть здоровым без особых усилий.

5.  О чем мечтать

Эта книга способна стать для вас настоящим наставником. Она расскажет вам, как найти свое предназначение и место в жизни, как добиться желаемого и стать счастливым.

6.  Мозг освобожденный

Мы настолько небрежно относимся к своему телу, будто у нас второе есть в запасе. Автор книги рассказывает, как избежать перегрузок мозга и использовать его правильно. Ну а ваш мозг ответит вам благодарностью в виде высокой продуктивности, если вы будете обращаться с ним так, как советует книга.

7.  Развитие силы воли

Сила воли необходима нам чуть ли не в каждом аспекте нашей жизни. Уолтер Мишел научит вас, как развить силу воли и научиться контролировать все, с чем вы имеете дело.

8.  Будь лучшей версией себя

Название книги говорит само за себя. Автор расскажет вам свою историю, которая состоит из взлетов и падений, и научит быть успешным и счастливым.

9.  Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь

Книга избавит вас от внутренних блоков и зажимов, научит выходить из жизненных ситуаций и поможет обрести гармонию с собой и окружающим миром.

10.  Дао жизни

Эта книга является буквально пособием по выживанию в современном мире. Обязательно читать всем, кто хочет быть счастливым.

Лайфхаки уверенных людей. Ричард Ньюджент

Не слишком люблю броские названия, так что «Лайфхаки уверенных людей» Ричарда Ньюджента меня приятно удивили. Это практическая психология. Если вы считаете, что для достижения цели достаточно получить кое-какие советы, а также чуть лучше узнать себя и окружающих, то она идеально вам подойдет.

Все очень кратко, ясно и точно. Помимо познавательной составляющей, в ней сразу приводятся конкретные примеры из практики, где можно закрепить полученные знания, чтобы отработать навык.

Вот в принципе и все. Мне не хотелось бы давать вам слишком много вариантов. Как правило, чем больше выбор, тем сложнее человеку принять решение. Я постаралась подобрать произведения исходя из целевой аудитории данной проблемы. Уверена, что эти три книги смогут помочь каждому, кто дочитал эту статью до конца. Выберите свой вариант и приступайте к изменениям.

Записывайтесь на скайп консультацию и вместе мы найдем выход из любой сложной ситуации.

Не забывайте также подписываться на рассылку. До новых встреч и удачи.

Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века

Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке

Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

Книги по психологии помогающие разобраться в себе. Библиотерапия — терапия чтением

Сейчас легко найти адекватные книги по психологии (не те, что обещают прокачать вас за один час, а те, что помогают разобраться чуть больше в природе явлений, в причинах и следствиях поступков), написанные не только строго научным языком . Наличие подобной литературы может оказать необходимую поддержку в сложной ситуации.

Художественная литература за века ее существования накопила большой пласт «кейсов”, жизненных ситуаций и опыта героев по их прохождению. Жаль было бы им не воспользоваться.

В зарубежной библиотерапии выделяют три стадии терапевтического процесса:

Идентификация с текстом или героем текста.

Катарсис (эмоциональная разрядка) в ответ на текст.

Осознание проблем, представленных в тексте, и того, как это может быть использовано в реальной жизни читателя.

Отечественная библиотерапия добавляет формирование адекватной самооценки где-то между катарсисом и формированием итоговых положений по прочтению, что, конечно, не гарантирует стопроцентного достижения такого результата, но задает движение в нужную сторону как минимум.

Библиотерапия находится на стыке медицины, психологии и библиотечного дела. Часто ее считают частью психотерапевтического процесса; например, есть исследование влияния когнитивной библиотерапии на подпороговую депрессию (подпороговая — первоначальная со слабыми проявлениями). Такой вариант терапии привел к статистически и клинически значимым изменениям при депрессивных симптомах.

По каждому «запросу», проблеме, значимому переживанию можно подобрать несколько книг, где герои сталкиваются с похожей ситуацией и справляются с ней (либо не справляются, что тоже вариант для терапии чтением, но с тем, как «не надо делать»).

Чем хорош такой вариант развития для человека : в книге нет навязанных конкретных действий (то, что обязательно нужно сделать в реальности), есть общий смысл текста и каждый читатель будет брать оттуда что-то свое.

К сожалению, нет стопроцентной гарантии, что книга поможет решить проблему полностью, процесс проработки может занять длительное время . Однако если подобрать книгу по теме запроса, есть большая вероятность, что у читателя появятся новые идеи, мысли, варианты решения своей проблемы и, конечно, ощущение поддержки и того, что он(а) не одинок в своем вопросе.

Один из частых запросов: что читать для самореализации, поиска своего пути (призвания, цели в жизни, интересной работы, etc.). Попробуем посмотреть на этот запрос с разных сторон с подборкой подходящей художественной и нон-фикшн литературы.

Чем полезна литература


Прежде всего, вы должны понять: ни одна методика не даст результатов, пока вы сами не начнете предпринимать конкретные действия. Можно перелопатить гору разнообразной литературы, но так ничего и не изменить. А можно выбрать всего одну книгу, которая придется вам по душе, и начать воплощать идеи ее автора прямо сейчас!

В работе подсознания, очень помогают техники медитации. Поэтому рекомендую ознакомиться с моим списком книг о медитации, вот ссылка: «ТОП 10 книг о техниках медитации простых для освоения даже новичку». Также, что бы не тратить много времени для прочтения такого большого объема информации, возможно вам будет полезно освоить технику скорочтения. Напомню, что на блоге, мы с вами уже разбирали этот метод, вот ссылка:

Вы сами выбираете, какую именно книгу читать. Главное – внедрять советы на практике. Только в этом случае можно ожидать успех и реальные изменения в способе мышления.

Книги которые помогут стать увереннее в себе. Приветствую, дорогие читатели

Подобных книг на рынке изданий множество, в них достаточно много интересной, а главное полезной информации для применения. Проблема в том, что единицы принимают и усваивают информацию из таких книг. Надеясь на то, что после прочтения вы обретете уверенность в себе- немного наивно. Авторы дают лишь инструменты, советы и истории из жизни, которые могут вам помочь .

Уверенность в себе — это процесс не столько самостоятельный, сколько тренировочный. Вы можете прочесть эти книги, но уверенность нужно приобретать на практике, для этого необходимо время, терпение и необходимые знания.

Когда вы приобретаете книгу, где автор обещает, резкие изменения, улучшения, успех — для начала убедитесь, что автор действительно компетентен в этой области, что это не человек с улицы, который «решил поделится своими мыслями». Сейчас может писать кто угодно и о чем угодно, поэтому будьте внимательны к излагаемой в книге информации.

Не верьте всему на слово, проверяйте на практике!

Ниже приведу список книг , которые мне понравились, и из которых можно что-то почерпнуть для себя:

  1. Энтони Робертс «Секреты уверенности в себе».
  2. Тони Бьюзен «Научите себя думать»
  3. Грецов А.Г. «Лучшие упражнения для развития уверенности в себе»- книга для работы с подростками, тренинги на развитие уверенности в себе.
  4. Ричард Бендлер «Руководство по исправлению личности»- отличная книга, чтобы научиться думать по другому, уметь анализировать себя. Полезна для тех, кто знаком с НЛП и владеет некоторыми техниками.
  5. Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. «Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждению » — приведу отрывок из предисловия «Эта книга — для всех, кто желает улучшить свое персональное благополучие самостоятельно, а также для тех, кто в силу своего образовательного и должностного положения в обществе работает с людьми и призван содействовать и способствовать их персональному развитию и росту. Эта книга имеет практическую цель — познакомить читателя с принципами уверенного поведения, побудить читателя оценить преимущества такого поведения на своем жизненном опыте и, следовательно, побудить читателя применить эти принципы в практических жизненных ситуациях, в общественных и личных».
  6. Чаморро-Премузик Т. «Уверенность в себе . Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»- книга профессора бизнес- психологии. На данный момент ее можно только купить( например на Ozon.ru ) или прочесть в библиотеке.
  7. Смит Мануэль Дж. «Тренинг уверенности в себе»- замечательная книга, много практических советов и упражнений. Обязательны к применению!
  8. Ключников С.Ю. « Искусство управления собой »- книга не столько об уверенности в себе, сколько о нашей жизни, о депрессии, об общественном мнении, о том, почему люди не могут устроить жизнь так, как они хотят.
  9. Козлов Н.И. «Как относиться к себе и людям»- кто не знаком с данным автором и тренером, будет трудно привыкнуть к стилю изложения. Много подводных течений и отвлекающих мест, среди которых нужно умудриться выявить золотые слова. Отрывок из краткого содержания: «Большое место автор уделяет проблемам семьи и секса, анализирует конкретные ситуации, спорит со многими укоренившимися предрассудками и показывает пути гармонизации отношений в паре. Книга содержит большое количество прикладной информации: психологических советов и рекомендаций, задачек психологического практикума (с анализом возможных решений), тестов на личностные особенности с упражнениями для освобождения от нежелательных черт и выработки нужных».
  10. Игорь Вагин «Заяц, стань тигром»- практические упражнения для развития уверенности . Аутотренинг. Полезная книга, но написана давно, поэтому имейте ввиду, кое-что сейчас немного не актуально.

About the author

admin

View all posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *